Todos sabemos que con la primavera llega una época en la que todo se remueve. A veces nos sentimos más fatigados, la llama astenia primaveral. Otras, el cambio al horario de verano, las largas horas de sol, o la alergia primaveral, nos dejan fuera de combate durante unas semanas. Algunos alimentos muy ricos en nutrientes pueden ayudarte a mejorar tu salud. Seguir leyendo «Superalimentos para la primavera»
Etiqueta: Salud
Alimentación y deporte: hábitos inseparables
Sabemos que debemos movernos. Y que hay que mantener una alimentación saludable. Pero los beneficios, cuando seguimos ambos consejos se multiplican. Una buena alimentación es además indispensable para poder mantener un cierto nivel de actividad física con regularidad. Y para la pérdida de peso, ambos van de la mano.
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Nutricosmética – ¿puede la alimentación ayudar a tu piel?
Todos pensamos en cremas y lociones cuando hablamos de cuidar la piel. Pero, ¿sabías que una buena alimentación puede también ayudar a mantener un cutis sano?
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Micronutrientes y salud
Los micronutrientes son sustancias contenidas en los alimentos en pequeñas cantidades (de ahí lo de micro-) pero que sin embargo tienen una grandísima relevancia para nuestra salud. ¿Hasta qué punto son importantes?
Masticar la comida, ¿bueno para comer menos?
Siempre hemos escuchado eso de “mastica bien la comida” y “come despacio”, como una estrategia para controlar lo que comemos. Pero, ¿realmente puede esto ayudarnos a mejorar nuestro peso o la digestión?
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Cambiar de hábitos: cinco consejos para 2019
Ya sabes que hacer dieta no es la mejor estrategia para perder peso, y que incluso puede poner en riesgo nuestra salud. Lo ideal es un cambio de hábitos que perdure. Con estos 5 consejos que te damos a continuación, podrás iniciar el camino hacia una buena salud.
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