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Etiqueta: Dieta

¿Hay distintos tipos de hambre?

24/06/201918/07/2019 GoGood Genetics Genética, Nutrición Dieta, felicidad, hambre, obesidad, Peso

Cuando hablamos de hambre, identificamos inmediatamente esa sensación de vacío en el estómago y esas ganas de comer. A veces la sensación se acompaña de gran ansiedad, o de apetencia por ciertos alimentos en concreto. ¿Existen distintos tipos de hambre?

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¿Cuántas veces hay que comer al día?

12/06/2019 GoGood Genetics Nutrición Dieta, operación bikini, Peso, Salud, Verano

Una de las eternas preguntas en nutrición: ¿Cuántas veces hay que comer al día? Desde los que mantienen el mantra de las cinco comidas, hasta los que dicen que el número de veces que se come no tiene tanta importancia. ¿Con qué nos quedamos?

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Vitamina E para el verano

29/05/201929/05/2019 GoGood Genetics Salud Adelgazar, bikini, Dieta, perder peso, Verano

Se acerca el verano, y la llamada “operación bikini”. Una alimentación saludable, el ejercicio y un descanso adecuado son buenos consejos para conseguir estar en forma. Pero, además, algunos nutrientes pueden ayudarnos en la pérdida de peso, especialmente dependiendo de nuestra genética. Es el caso de la vitamina E.

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Prepárate para tomar el sol

16/05/201916/05/2019 GoGood Genetics Nutrición Dieta, Nutrigenómica, Personalizado, Salud, Vitaminas

Con la llegada del buen tiempo, comenzamos a exponer nuestra piel a la luz solar con más intensidad. Tanto si es paseando, como en la piscina o en el parque, sabemos que hay que tomar las debidas precauciones. Pero, además, los alimentos pueden ayudarnos a cuidar la piel con sus vitaminas.

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Fuentes de proteína vegetal

22/04/2019 GoGood Genetics Nutrición Dieta, sostenibilidad, Suplementación, Veganismo, vegetarianismo

Tanto si eres vegano o vegetariano como si simplemente quieres reducir el aporte de alimentos de origen animal en tu dieta, conocer las fuentes de proteína vegetal puede ayudarte para conseguir el aporte necesario de este nutriente.
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Empezar a moverse

10/04/2019 GoGood Genetics Salud Deporte, Dieta, ejercicio, Salud, sedentarismo

No cabe duda de que el ejercicio es salud. Sin embargo, a veces nos cuesta movernos. ¿Quién no se ha apuntado al gimnasio o a alguna actividad que luego ha abandonado? Te damos algunos consejos para hacértelo más fácil.

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