Con el verano llegan las vacaciones, y con ellas la relajación en todos los sentidos. Lo cierto es que, si aprendemos a disfrutar de gustos saludables, no será necesario hacer “operación bikini” y no recuperaremos esos kilos de más en el periodo estival. Seguir leyendo «Aprende a evitar los kilos de más en verano!»
Etiqueta: Nutrición
Críticas a los test genéticos
La genética ha supuesto una revolución en la medicina. Los test genéticos, estaban reducidos en un inicio al ámbito clínico, pero con la llegada de los test dirigidos al consumidor, han arreciado las críticas. ¿Son realmente útiles? ¿Qué requisitos deben cumplir?
Masticar la comida, ¿bueno para comer menos?
Siempre hemos escuchado eso de “mastica bien la comida” y “come despacio”, como una estrategia para controlar lo que comemos. Pero, ¿realmente puede esto ayudarnos a mejorar nuestro peso o la digestión?
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5 consejos para las Cenas de Navidad
La llegada de las fiestas de Navidad es campo abonado para los excesos. La consabida moderación se va al traste gracias a la relajación en estos días, y a la presión social. Sin que ello no signifique no disfrutar, éste es precisamente un buen momento para cuidarnos.
Vitaminarse durante la lactancia
La lactancia es, junto con el embarazo, uno de los momentos en la vida de la mujer donde más se ven alteradas las necesidades nutricionales. Tanto para la salud de la madre como del recién nacido es fundamental asegurar un buen aporte de nutrientes a través de la dieta. ¿Estás amamantando y no sabes cómo mejorar tu alimentación? Te damos unas pautas a continuación.
Vitaminas – necesarias para tu bienestar
Todos hemos oído hablar de las vitaminas y muchos hemos tomado alguna vez algún suplemento, pero ¿sabes por qué son importantes las vitaminas para tu salud?
