Declaraciones nutricionales: aclarando conceptos

Una de las asignaturas pendientes que tenemos como consumidores es la del etiquetado de alimentos. Saber leer y comprender las etiquetas no es tarea fácil, especialmente en lo que se refiere a las declaraciones nutricionales. Te damos a continuación algunas claves para ello.

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Ataques de hambre, ¿Cómo combatirlos?

Todos hemos tenido alguna vez esa sensación. De repente, y sin explicarnos por qué, sentimos unas ganas irrefrenables de comer. En muchas ocasiones, además, un alimento en concreto. Antojos, ataques de hambre, atracones… son distintas caras de una misma moneda. ¿Qué nos hace sentir esta necesidad de comer?

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Alimentación y deporte: hábitos inseparables

Sabemos que debemos movernos. Y que hay que mantener una alimentación saludable. Pero los beneficios, cuando seguimos ambos consejos se multiplican. Una buena alimentación es además indispensable para poder mantener un cierto nivel de actividad física con regularidad. Y para la pérdida de peso, ambos van de la mano.

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