Asegurar una ingesta suficiente de vitaminas es indispensable para una buena salud. Una dieta saludable es fundamental, pero no todos aprovechamos igual los nutrientes de los alimentos. Seguir leyendo «¿Tomas suficientes vitaminas?»
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Suplementar o no suplementar: ésa es la cuestión
El consumo de suplementación nutricional puede ayudar a tu salud si se realiza correctamente. Te damos una serie de pautas para que sepas cuándo son convenientes y cómo optimizar su uso según tus necesidades.
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