La lactancia es, junto con el embarazo, uno de los momentos en la vida de la mujer donde más se ven alteradas las necesidades nutricionales. Tanto para la salud de la madre como del recién nacido es fundamental asegurar un buen aporte de nutrientes a través de la dieta. ¿Estás amamantando y no sabes cómo mejorar tu alimentación? Te damos unas pautas a continuación.
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Dieta sin gluten: ¿saludable?
El diagnóstico de celiaquía es siempre una noticia inesperada que deja al paciente con muchas incógnitas en lo que respecta a su alimentación. Además de la elección de alimentos alternativos, está la pregunta de si una dieta sin gluten puede ser saludable o, por el contrario, conlleva carencias nutricionales. Te lo aclaramos en este artículo.
Orange is the new black
Todos sabemos que las verduras y hortalizas de color naranja son ricas en carotenos, la forma de la vitamina A contenida en los vegetales. Pero, ¿sabías que el cocinado influye mucho en su absorción? Te contamos todos los trucos para que te lleves todos los beneficios del naranja.
¿Qué comer en verano?
¿En verano, sabes qué vitaminas contienen los alimentos de temporada? ¿Cuál es el valor nutricional de las frutas, verduras y platos más típicos en esta época? Te desvelamos algunos de ellos.
Vitaminas – necesarias para tu bienestar
Todos hemos oído hablar de las vitaminas y muchos hemos tomado alguna vez algún suplemento, pero ¿sabes por qué son importantes las vitaminas para tu salud?
5 consejos para una buena alimentación en tus viajes
Llega el mes de agosto y la salida masiva de vacaciones. Nuestros hábitos cambian respecto a lo que es habitual durante el resto del año. Te damos 5 consejos para mantener una buena alimentación en tus viajes.
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