La intolerancia a la lactosa puede ser una situación temporal o permanente, y siempre despierta dudas sobre si la dieta será incompleta, al dejar de consumir ciertos alimentos. Aclaramos a continuación todos los detalles.
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¿Pueden las vitaminas ayudarte en el deporte?
Uno de los colectivos donde es más habitual el consumo de suplementos nutricionales es el de los deportistas. Pero ¿pueden realmente ayudar las vitaminas? Te ayudamos a descubrirlo.
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¿Café para todos?
Un estudio recién publicado indica que el consumo de tres cafés al día podría reducir la mortalidad hasta en un 18%. Pero ¿es esto así para todas las personas?
¿Cueces? ¿O enriqueces?
¿Sabías que dependiendo de cómo cocines los alimentos puede cambiar mucho su valor nutricional? ¿Y que puedes estar perdiendo vitaminas o minerales? Comenzamos con este post una serie de artículos enfocados al cocinado óptimo de los alimentos para conservar todas sus propiedades vitamínicas.
¿Tomas suficientes vitaminas?
Asegurar una ingesta suficiente de vitaminas es indispensable para una buena salud. Una dieta saludable es fundamental, pero no todos aprovechamos igual los nutrientes de los alimentos. Seguir leyendo «¿Tomas suficientes vitaminas?»
Bienvenido a la nutrición personalizada
¿Sabías que es posible personalizar tu alimentación según tus necesidades? Los test genéticos hacen ahora posible adaptar aún más tu dieta para que obtengas el máximo beneficio para tu salud.