Tanto si eres vegano o vegetariano como si simplemente quieres reducir el aporte de alimentos de origen animal en tu dieta, conocer las fuentes de proteína vegetal puede ayudarte para conseguir el aporte necesario de este nutriente.
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No cabe duda de que el ejercicio es salud. Sin embargo, a veces nos cuesta movernos. ¿Quién no se ha apuntado al gimnasio o a alguna actividad que luego ha abandonado? Te damos algunos consejos para hacértelo más fácil.
¿Malas digestiones? ¿Hinchazón después de comer? ¿dolor de abdomen? Pueden ser algunas de las manifestaciones asociadas a las diferentes intolerancias digestivas. Pero para su diagnóstico hacen falta métodos fiables. Los test genéticos pueden ahora determinar con certeza si eres intolerante a la lactosa, fructosa, o la celiaquía o intolerancia al gluten.
Todos sabemos que con la primavera llega una época en la que todo se remueve. A veces nos sentimos más fatigados, la llama astenia primaveral. Otras, el cambio al horario de verano, las largas horas de sol, o la alergia primaveral, nos dejan fuera de combate durante unas semanas. Algunos alimentos muy ricos en nutrientes pueden ayudarte a mejorar tu salud. Seguir leyendo «Superalimentos para la primavera»
Con el debate candente entre los detractores de las calorías y los que apoyan el balance energético como el determinante de nuestro peso, surgen muchas dudas sobre qué factores determinan nuestro peso corporal. ¿Cuáles son realmente? ¿Cómo podemos modificarlos?
Todos hemos tenido alguna vez esa sensación. De repente, y sin explicarnos por qué, sentimos unas ganas irrefrenables de comer. En muchas ocasiones, además, un alimento en concreto. Antojos, ataques de hambre, atracones… son distintas caras de una misma moneda. ¿Qué nos hace sentir esta necesidad de comer?
Aprende a evitar los kilos de más en verano!
Hacer dieta en verano es más fácil de lo que parece!
¿Alimentación saludable o suplemento multivitamínico?
¿Hay distintos tipos de hambre?
¿Cuántas veces hay que comer al día?