Llega el verano y con ello, el calor, el sol, y más tiempo en la piscina, la playa, o simplemente paseando. Ya conocemos las precauciones para poder exponernos al sol con seguridad, pero ¿sabías que hay alimentos que pueden ayudarte a proteger tu piel? Te damos 5 claves para conseguirlo.
Seguir leyendo «Alimentos para cuidar tu piel en verano: 5 consejos que no debes olvidar»
Blog
Vitamina D – La vitamina del sol
Si hay algún nutriente del que cada vez se hable más, ése es la vitamina D. Poco a poco se van descubriendo más funciones de la “vitamina del sol”. En este artículo te desvelamos algunas de ellas.
¿Cueces? ¿O enriqueces?
¿Sabías que dependiendo de cómo cocines los alimentos puede cambiar mucho su valor nutricional? ¿Y que puedes estar perdiendo vitaminas o minerales? Comenzamos con este post una serie de artículos enfocados al cocinado óptimo de los alimentos para conservar todas sus propiedades vitamínicas.
Combatiendo la astenia primaveral
El dicho popular ya lo refleja acertadamente: “la primavera, la sangre altera”. Y es que con el cambio de estación algunas personas sufren de la llamada astenia primaveral. Vamos a descubrir qué es y cómo combatirla.
¿Tomas suficientes vitaminas?
Asegurar una ingesta suficiente de vitaminas es indispensable para una buena salud. Una dieta saludable es fundamental, pero no todos aprovechamos igual los nutrientes de los alimentos. Seguir leyendo «¿Tomas suficientes vitaminas?»
Suplementar o no suplementar: ésa es la cuestión
El consumo de suplementación nutricional puede ayudar a tu salud si se realiza correctamente. Te damos una serie de pautas para que sepas cuándo son convenientes y cómo optimizar su uso según tus necesidades.
Seguir leyendo «Suplementar o no suplementar: ésa es la cuestión»